Xông hơi là giải pháp được nhiều người lựa chọn để thư giãn, cực kỳ tốt cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho da và tóc. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc xông hơi có giúp giảm tóc gãy rụng không? Cùng phòng xông hơi Bắc Hưng tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây.
Xông hơi có giúp giảm tóc gãy rụng không?
Có nhiều nguyên nhân khiến tóc bị gãy rụng. Một số nguyên nhân phổ biến là stress, thiếu chất, rối loạn nội tiết, tẩy nhuộm hóa chất nhiều, da đầu nhiều bụi bẩn, dầu thừa… Vì thế, để giảm gãy rụng tóc, cần những phương pháp cải thiện phù hợp dành riêng cho mỗi người.
Vậy, xông hơi có giúp giảm tóc gãy rụng không? Xông hơi cũng là một trong những cách giúp giảm rụng tóc. Nhiệt độ cao sẽ giúp tăng tuần hoàn máu trên da đầu, giãn nở lỗ chân lông. Nhờ vậy, các nang tóc sẽ hấp thụ được nhiều dưỡng chất hơn.
Khi xông hơi, hơi nước sẽ giúp làm sạch bụi bẩn, dầu thừa trên da đầu. Xông hơi còn giúp chúng ta thư giãn, giảm stress hiệu quả. Từ đó, giúp cải thiện tình trạng tóc gãy rụng.
Tuy nhiên, nên lưu ý rằng đây không phải là phương pháp chủ đạo để đặc trị rụng tóc. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với ăn uống đủ chất, giữ tinh thần thoải mái và chăm sóc tóc điều độ.
Cách bảo vệ tóc sau khi xông hơi
Tóc có chắc khỏe hay không, phụ thuộc rất lớn vào cách chăm sóc tóc của mỗi người. Bạn có thể tham khảo những mẹo bảo vệ tóc sau khi xông hơi dưới đây.
Lựa chọn tinh dầu tự nhiên để dưỡng tóc
Nhiệt độ cao trong quá trình xông hơi giúp các lỗ chân lông giãn nở, từ đó các nang tóc có thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Bạn có thể tận dụng thời điểm này để dưỡng tóc với các loại tinh dầu. Bạn thoa 1 lượng tinh dầu vừa đủ lên tóc, nhẹ nhàng massage rồi ủ khoảng 20 phút, Sau 20 phút, bạn gội lại với nước sạch như bình thường.
Bạn tham khảo một số loại tinh dầu sau nhé:
- Dầu dừa: Dưỡng tóc mềm mượt, giảm khô xơ và tăng cường độ ẩm cho tóc
- Dầu oliu: Phù hợp cho tóc hư tổn cần phục hồi
- Dầu argan: Tăng cường độ chắc khỏe cho tóc, giảm rụng tóc, chống oxy hóa
Lau khô tóc bằng khăn mềm
Để tóc khô tự nhiên và sử dụng khăn mềm nhẹ nhàng thấm nước sẽ giúp tóc giảm xơ rối. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế xoa tóc, chà xát mạnh bằng khăn khô.
Bổ sung dưỡng chất cho tóc từ bên trong
Ngoài các phương pháp chăm sóc tóc từ bên ngoài, bạn cũng cần bổ sung các dưỡng chất từ bên trong để có mái tóc chắc khỏe.
Một số loại chất rất cần cho tóc như:
- Biotin: Giúp kích thích sản sinh keratin, làm tăng tốc độ phát triển nang tóc, kích thích mọc tóc
- Vitamin E: Giúp ngăn ngừa rụng tóc, làm tóc bóng mượt và bảo vệ da đầu rất tốt
- Omega 3: Giảm kích ứng da đầu, giảm tình trạng viêm nang tóc, từ đó giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm gãy rụng.
- Protein: Thúc đẩy chu kỳ tăng trưởng của tóc, bảo vệ nang tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
Hạn chế sử dụng máy sấy tóc
Sấy tóc bằng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao làm tóc dễ gãy rụng hơn. Nếu dùng máy sấy, nên chọn chế độ sấy mát hoặc sấy ở nhiệt độ thấp.
Có nên gội đầu sau khi xông hơi không?
Sau khi xông hơi có nên gội đầu hay không? Câu trả lời là không nên.
Khi vừa xông hơi xong, da đầu của bạn đang nhạy cảm, các lỗ chân lông đang giãn nở. Vì vậy, gội đầu ngay có thể làm mất cân bằng độ ẩm, tóc bị sốc nhiệt nên các nang tóc sẽ yếu hơn và dễ rụng hơn.
Dưới đây là một số lưu ý nếu bạn muốn gội đầu sau khi xông hơi:
- Thời gian: Nên gội sau khi xông hơi ít nhất nửa tiếng đến 1 tiếng để không làm các nang tóc tổn thương.
- Thao tác: Massage bằng tay nhẹ nhàng, không dùng móng tay cào hoặc chà xát mạnh lên da đầu
- Gội đầu bằng nước mát hoặc nước ấm, không gội bằng nước nóng
- Lựa chọn dầu gội dịu nhẹ, lành tính
5 vấn đề cần lưu ý khi xông hơi để giảm gãy rụng tóc
Nếu xông hơi không đúng cách có thể khiến tóc hư tổn nhiều hơn. Vì vậy, hãy ghi nhớ 5 lưu ý dưới đây:
- Thời gian xông hơi không nên quá lâu: Thời gian xông hơi được khuyến nghị là 10 – 15 phút/lần, tần suất không quá 2 lần mỗi tuần. Nếu xông hơi nhiều và lâu có thể làm tóc bị khô, yếu.
- Không xông hơi với nhiệt độ quá cao: Nhiệt độ lý tưởng để xông hơi mà không làm hại tóc là 40 – 50 độ C. Nước nóng quá sẽ làm khô tóc và yếu nang tóc, khiến tóc dễ gãy rụng.
- Nên thả tóc khi xông hơi: Khi xông hơi, bạn không nên buộc tóc. Việc này sẽ khiến da đầu và tóc bị kéo căng, dễ làm tổn thương các nang tóc.
Không xông hơi khi da đầu đang tổn thương: Da đầu bị nhiều gàu hoặc nấm, viêm, có vết thương thì không nên xông hơi. Xông hơi sẽ khiến các vấn đề bạn đang gặp phải trở nên nghiêm trọng hơn.
Cần chăm sóc tóc sau khi xông hơi: Sau khi xông hơi, bạn cần chăm sóc tóc bằng các loại tinh dầu hoặc kem ủ tóc phù hợp để phục hồi cho tóc, giúp tóc không bị khô xơ. Các loại tinh dầu, kem ủ sẽ cung cấp dưỡng chất phù hợp cho tóc như vitamin E, protein…
Trên đây, phòng xông hơi Bắc Hưng đã giải đáp vấn đề xông hơi có giúp giảm tóc gãy rụng không? Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn thêm các kiến thức hữu ích.
Xem thêm:
- 100+ Máy xông hơi khô ướt nhập khẩu cho gia đình chính hãng
- Top 100+ mẫu phòng xông hơi ướt hiện đại chất lượng cao 2025
Bên cạnh đó, nếu có nhu cầu tư vấn thiết kế, thi công phòng xông hơi uy tín, hãy liên hệ với phòng xông hơi Bắc Hưng theo thông tin sau:
- Địa chỉ: Thôn Đìa – Xã Nam Hồng – Huyện Đông Anh – Hà Nội hoặc 169B đường TTH20, phường Tân Thới Hiệp, Quận 12, TP HCM
- Hotline: 0916.444.879 hoặc 0917 931 819
