Việc chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai luôn là mối quan tâm hàng đầu của các gia đình. Trong đó, hiện nay, khá nhiều người tìm đến xông hơi như một vị “cứu tinh” để thư giãn, giảm căng thẳng hoặc là điều trị cảm cúm mà không cần dùng thuốc. Tuy nhiên, với người mang thai, liệu phòng xông hơi cho bà bầu an toàn không? Câu trả lời sẽ có tại bài viết dưới đây.
Phòng xông hơi cho bà bầu an toàn không?
Khi mang thai, phụ nữ sẽ thay đổi tiết tố, tâm sinh lý và dễ dẫn đến căng thẳng, stress. Do đó, nhiều phụ nữ mong muốn tìm đến các spa xông hơi, thư giãn… tại spa chuyên nghiệp dành riêng cho bà bầu.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, theo một số chuyên gia, trong thời gian thai kỳ, phụ nữ không nên sử dụng phòng xông hơi. Và để đảm bảo an toàn hơn nữa, tốt nhất phụ nữ mang thai khi muốn biết với tình hình sức khỏe của bản thân, phòng xông hơi cho bà bầu an toàn không hãy liên hệ với bác sĩ để tham khảo thêm các ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng.
Do đó, để có một thai kỳ khỏe mạnh và an tâm, phụ nữ có thai có thể bổ sung chất dinh dưỡng, uống nước nóng, dùng tinh dầu tràm, xả, chanh hoặc bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin C… để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.
Tại sao bà bầu không nên sử dụng phòng xông hơi?
Do có nhiều ý kiến của chuyên gia khuyên rằng bà bầu không nên sử dụng phòng xông hơi khi được hỏi về việc phòng xông hơi cho bà bầu an toàn không nên tốt nhất, phụ nữ có thai không nên sử dụng phương pháp xông hơi tại các phòng xông hơi.
Bởi cơ chế hoạt động của phòng xông hơi là sử dụng nhiệt độ cao để giúp giãn nở lỗ chân lông, khiến cơ thể thoải mái, dễ chịu. Việc tăng nhiệt độ lên mức cao sẽ làm nóng nước ối, gây ảnh hưởng không tốt đến em bé trong bụng mẹ.
Khi đó, cơ thể người mẹ sẽ xuất hiện tình trạng đổ mồ hôi nhưng em bé nằm trong bụng mẹ thì không như thế. Việc gia tăng thân nhiệt của người mẹ có thể gây nên hiện tượng phá hủy tế bào của bào thai hoặc cản trở việc truyền oxy vào cho em bé.
Việc này gây nên việc gia tăng đột ngột nhiệt độ của cơ thể khiến nước ối nóng lên, thai nhi không thể tự điều chỉnh nhiệt độ được, vì thế em bé phải chịu sức nóng từ bên ngoài.
Thậm chí nguy hiểm hơn, việc tăng thân nhiệt của người mẹ và môi trường nhiệt độ cao của phòng xông hơi có thể ảnh hưởng tới dị tật thai nhi hoặc sảy thai.
Khi nhiệt độ cơ thể mẹ tăng cao quá 38 độ C sẽ dẫn đến tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của em bé trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ và có thể xuất hiện tình trạng mất nước về sau trong thai kỳ.
Ngoài ra, có thể kể đến một số tác dụng phụ nếu phụ nữ có thai lạm dụng việc sử dụng phòng xông hơi quá nhiều là gây tình trạng chóng mặt, ngạt thở do phải ở trong môi trường có nhiệt độ cao trong thời gian quá dài. Thậm chí, nếu kéo dài thời gian xông hơi cũng có thể khiến mẹ bầu hạ huyết áp, cơ thể suy nhược dẫn đến ngất xỉu và xuất hiện nhiều biến chứng có hại cho cơ thể của người mẹ và em bé.
Lỡ xông hơi khi mang thai – bà bầu cần làm gì?
Có thể thấy, từ những phân tích ở trên, hẳn các bà bầu đã nhận được câu trả lời cho câu hỏi “phòng xông hơi cho bà bầu an toàn không” là không. Do đó, nếu lỡ xông hơi khi mang thai, bà bầu cần phải đến gặp bác sĩ ngay để thăm khám và theo dõi.
Khi đó, các bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của người mẹ và thai nhi và đưa ra hướng dẫn phù hợp để phục hồi sức khỏe của mẹ bầu và giúp thai nhi phát triển. Ngoài ra, mẹ bầu có thể hỏi ý kiến của bác sĩ về tình trạng sức khỏe của mình nếu muốn sử dụng phòng xông hơi.
Mẹ bầu nên sử dụng phương pháp nào thay thế cho xông hơi?
Mẹ bầu có thể sử dụng các phương pháp khác thay thế cho phòng xông hơi:
- Uống nhiều nước cam, chanh, sả… hoặc sử dụng tinh dầu tràm để giảm triệu chứng cảm lạnh nếu chẳng may bị cảm cúm. Đồng thời, mẹ bầu có thể thường xuyên xúc miệng bằng nước muối sinh lý và luôn nhớ phải uống nhiều nước ấm để giảm triệu chứng cảm lạnh.
- Việc mang bầu chắc chắn sẽ làm các phụ nữ có thai đau lưng, mỏi lưng nên thay vì xông hơi, phụ nữ có thai có thể sử dụng nệm mềm khi nằm để giúp lưu thông máu tốt hơn hoặc có thể massage vùng lưng, toàn thân để giảm triệu chứng đau lưng, giúp cơ thể thư giãn.
- Thường xuyên bổ sung canxi, magie từ thực phẩm theo chỉ định của bác sĩ.
- Có thể sử dụng các biện pháp từ tự nhiên như đắp mặt nạ dưa leo, cà chua… để cải thiện các vấn đề về nám, mụn…
Có thể thấy, mặc dù xông hơi có thể mang lại nhiều lợi ích nhưng riêng với đối tượng là bà bầu không nên sử dụng phòng xông hơi bởi tiềm ẩn nhiều rủi ro. Do đó, phụ nữ mang thai cần lắng nghe cơ thể mình, lựa chọn phương pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Trên đây là bài viết phân tích nội dung phòng xông hơi cho bà bầu an toàn không? Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về vấn đề này và đưa ra lựa chọn phù hợp.
Xem thêm:
- Phòng xông hơi khô: Hướng dẫn dùng & các mẫu hot hiện nay
- 10+ mẫu phòng xông hơi gia đình chất lượng, giá cả phải chăng
