PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ CHỮA ĐƯỢC BỆNH GÌ ?
Phòng xông hơi khô hiện nay đang là sản phẩm nội thất có phương pháp chăm sóc và cải thiện sức khỏe đang được ưa chuộng nhiều nhất trong các thiết kế nhà gia đình, resort, spa hay cả các homestay khách sạn cao cấp
1.Xông hơi khô là gì ?
Xông hơi khô là cơ thể đi vào trong trong một căn phòng kín bằng cách sử dụng nhiệt độ tỏa ra những viên đá núi lửa từ máy xông hơi khô và có thể tăng độ ẩm cùng nhiệt độ bằng cách tưới nước lên đá của máy xông hơi khô. Nhiệt độ của phòng xông hơi khô có thể lên đến 75 độ C dễ dàng kích thích các tuyến mồ hôi chong cơ thể hoạt động và đào thải các chất độc bên trong cơ thể.
Phòng xông hơi khô là gì ? Cấu tạo cơ bản như thế nào ? – Tham khảo tại đây !
2. Các lợi ích của phòng xông hơi khô đối với sức khỏe
Sử dụng phòng xông hơi khô có tốt không ? Nhiều nghiên cứu đã đi tìm hiểu về lợi ích của phòng xông hơi khô đối với sức khỏe và được chứng mình bằng cách trải nghiệm thực tế của người dùng và đã đem lại nhiều thu hoạch thực tiễn trong việc phát triển nghiên cứu sức khỏe con người :
2.1 : Giảm căng thẳng ( Stress)
Phòng xông hơi khô được thiết kế là một không gian kín nên người dùng có thể tự nhiên và thoải mái làm chính mình từ đó làm giảm gánh nặng tâm lý của người dùng và bắt đầu tiến vào trạng thái thư giãn. Việc giảm căng thẳng này phù hợp với nhân viên văn phòng và các vận động viên thể hình chuyên nghiệp có cường độ hoạt động làm việc cao lúc nào cũng trong tình trạng bị áp lực
Vì thế nên công dụng giảm căng thẳng của phòng xông hơi khô chính là một phương pháp chăm sóc sức khỏe giúp người dùng tăng tập trung và giảm bớt gánh nặng tâm lý phải chịu.
2.2 : Hỗ trợ phục hồi sau tập luyện
Cảm giác căng cơ, đau cơ, mệt mỏi diễn ra trong quá trình hoạt động cơ thể ở cường độ cao hoặc lâu ngày không tập luyện dẫn đến các triệu chứng trên thông thường sẽ mất khoảng 4 – 6 ngày đối với những người thường xuyên hoạt động và mất từ 2 -3 tuần đối với những người ít khi tập luyện. Và kinh nghiệm của các vận động viên chuyên nghiệp cho thấy liệu pháp để hồi phục các vấn đề đau nhức cơ bắp này có rất nhiều cách chữa chị nhưng sử dụng phòng xông hơi khô sẽ mang lại hiệu quả trị liệu cao hơn
2.3 : Hỗ trợ các bệnh nền về xương khớp
Phòng xông hơi khô với tác dụng làm nóng ở nhiệt độ cao sẽ làm cho các khớp cơ thể được làm nóng từ đó khi vận động hay làm việc sẽ trở nên linh hoạt hơn.Hơi nóng sẽ tác động vào toàn bộ cơ thể của người dùng làm các vùng cơ, khớp lâu nghành không được vẫn động sẽ được làm nóng khi không phải tác dụng quá nhiều lực bằng cơ thể làm nóng dẫn đến các tình trạng co cứng xương khớp
2.4 : Giúp đốt cháy calo
Sử dụng phòng xông hơi khô thường xuyên sẽ giúp đốt cháy calo nhiều hơn, kết hợp với chế độ ăn và tập luyện sẽ hỗ trợ giảm cân tốt hơn
2.5 : Cải thiện lưu thông máu
Việc sử dụng phòng xông hơi khô sẽ làm tăng hoạt động lưu thông của mạch máu trong cơ thể, do hơi nóng trực tiếp tác động vào cơ thể dẫn tới việc lưu lượng máu sẽ phải chảy nhanh hơn để làm các tuyến mồ hôi hoạt động từ đó dẫn đến việc làm giảm tắc nghẽn các mạch máu làm cơ thể trở nên sảng khoái và tập trung hơn. Ngoài ra mạch máu lưu thông nhanh cũng làm cho nhịp tim trở nên ổn định và trở nên khỏe mạnh hơn
3. Những lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi khô.
Sử dụng phòng xông hơi khô có rất nhiều lợi ích với sức khỏe, tuy nhiên nếu như không biết sử dụng phòng xông hơi khô đúng cách hay sử dụng vào thời điểm hợp lý thì sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe . Nên dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi khô :
- Không nên xông hơi khô khi bụng quá đói hay cơ thể đang bị thiếu nước : Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn vì khi tiếp xúc với nhiệt độ cao thì các tuyến mồ hôi sẽ chảy ra không chỉ là độc tố cơ thể mà còn là nước và một phần dinh dưỡng. Nếu cơ thể quá đói thay là quá khát thì có thể dẫn đến tình trạng ngất khi xông hơi.
- Không nên sử dụng phòng xông hơi khô cho phụ nữ mang thai : Khi sử dụng thì người mẹ sẽ bị suy giảm miễn dịch hoặc khi nhiệt độ quá cao sẽ làm ảnh hưởng đến thai nhi
- Không nên quá lạm dụng phòng xông hơi khô : Các nhà khoa học nghiên cứu và chăm sóc sức khỏe đã cho ra báo cáo cơ thể người bình thường nên xông hơi từ 1 -2 lần/ tuần và mỗi lần tối đa không quá 30 phút. Và sau khi xông hơi xong không nên tắm bằng nước nóng hay nước lạnh. Và chỉ nên tắm sau khi xông hơi khoảng từ 4 – 6 tiếng
Sử dụng phòng xông hơi khô đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể, bạn có thể sử dụng phương pháp này để cải thiện sức khỏe như là một liệu trình chữa chị các bệnh về xương khớp hay hỗ trợ giảm cân ,…
Tham khảo : Bí quyết sử dụng phòng xông hơi hiệu quả
