Cảm giác xông hơi lần đầu là điều khiến nhiều người vừa tò mò vừa lo lắng. Không biết liệu trải nghiệm này có thật sự thư giãn hay gây khó chịu? Cùng Phòng xông hơi Bắc Hưng tìm hiểu về cảm giác này cũng như những lưu ý bạn cần chuẩn bị để có trải nghiệm trọn vẹn qua bài viết này nhé!
Cảm giác xông hơi lần đầu như thế nào?
Với những người chưa từng thử, cảm giác xông hơi lần đầu có thể mang đến nhiều trải nghiệm bất ngờ vì mỗi giai đoạn trong quá trình xông hơi đều để lại ấn tượng riêng biệt:
Cảm giác ban đầu khi bước vào phòng xông hơi
Ngay khi bước vào phòng xông, cơ thể sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, có thể khiến bạn hơi choáng nhẹ trong vài phút đầu. Với phòng xông hơi ướt, hơi nước mang lại cảm giác ẩm ướt, bao phủ toàn thân; còn với phòng xông khô, hơi nóng khô khiến da bạn có cảm giác căng nhẹ.
Nhiều người lần đầu sẽ có cảm giác ngợp, nhưng điều này sẽ nhanh chóng qua đi. Cơ thể bắt đầu thích nghi dần với môi trường và chuyển sang trạng thái thư giãn.
Phản ứng của cơ thể trong quá trình xông hơi
Khi đã quen với nhiệt độ, cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi nhiều – đây là dấu hiệu tích cực cho quá trình thải độc. Cơ bắp thả lỏng rõ rệt, đặc biệt nếu bạn vừa tập luyện hoặc căng thẳng kéo dài. Nhịp tim có thể tăng nhẹ nhưng vẫn trong mức an toàn, tạo cảm giác khỏe khoắn và tỉnh táo hơn. Nhiều người mô tả cảm giác này giống như được nạp lại năng lượng vào lại cơ thể.
Cảm giác sau khi kết thúc phiên xông hơi
Kết thúc phiên xông hơi, bạn sẽ cảm thấy toàn thân nhẹ nhõm, tinh thần tỉnh táo và sảng khoái bất ngờ. Da cũng trở nên mịn màng hơn do lỗ chân lông được làm sạch nhờ mồ hôi. Cơ thể như được “refresh”, xua tan cảm giác uể oải, mệt mỏi. Với nhiều người, đây là lúc họ cảm thấy yêu thích việc xông hơi và muốn duy trì thói quen này thường xuyên.
Bí quyết để có cảm giác xông hơi lần đầu an toàn, hiệu quả
Để có được cảm giác xông hơi lần đầu thật sự thư giãn và dễ chịu, bạn cần chuẩn bị kỹ càng từ trước, trong khi xông và cả sau khi kết thúc. Một vài lưu ý nhỏ mà Phòng xông hơi Bắc Hưng chia sẻ dưới đây sẽ khiến trải nghiệm xông hơi đầu tiên diễn ra suôn sẻ và hiệu quả:
Chuẩn bị trước khi xông hơi
Hãy đảm bảo cơ thể được bổ sung đủ nước để tránh tình trạng mất nước trong quá trình xông. Ngoài ra, không nên ăn quá no hoặc sử dụng rượu bia trước khi xông hơi vì điều này có thể làm cơ thể mệt mỏi, choáng váng và ảnh hưởng đến trải nghiệm.
Trong quá trình xông hơi
Để cảm giác xông hơi lần đầu không trở nên quá sức, bạn nên lắng nghe cơ thể mình một cách cẩn thận. Nếu xuất hiện cảm giác chóng mặt, khó chịu hay quá nóng, hãy dừng lại ngay để nghỉ ngơi. Thời gian xông phù hợp cho người mới là từ 10–15 phút, giúp cơ thể làm quen dần với nhiệt độ mà không bị quá tải.
Sau khi xông hơi
Cảm giác xông hơi lần đầu sẽ trọn vẹn hơn nếu bạn chăm sóc cơ thể đúng cách sau khi xông. Hãy tắm nước mát để làm dịu cơ thể, giúp hạ nhiệt và thư giãn. Đồng thời, tiếp tục bổ sung nước và dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục hoàn toàn, tránh tình trạng mệt mỏi sau khi xông.
Cảm giác xông hơi lần đầu có thể mang đến nhiều điều mới lạ và thú vị, từ sự thư giãn đến lợi ích cho sức khỏe và làn da của bạn. Để tham khảo thêm nhiều kiến thức hay về liệu pháp xông hơi, hãy truy cập ngay bhsauna.com và tìm hiểu miễn phí bạn nhé!
Xem thêm:
- 99+ mẫu phòng xông hơi gia đình cao cấp chính hãng nhập khẩu
- Cách tự thi công phòng xông hơi tại nhà đơn giản, ít tốn kém
