Trong những năm gần đây, thảm đá nóng Hàn Quốc được ưa chuộng nhiều tại Việt Nam với khả năng massage thư giãn, sử dụng nhiệt hồng ngoại và năng lượng từ đá tự nhiên. Vì vậy, việc tìm hiểu về lợi ích và cách sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc đúng chuẩn là vô cùng cần thiết. Hãy cùng Phòng xông hơi Bắc Hưng khám phá những thông tin chi tiết về sản phẩm và cách dùng hiệu quả nhất ngay tại nhà nhé!
Tìm hiểu về thảm đá nóng Hàn Quốc
Thảm đá nóng Hàn Quốc là thiết bị chăm sóc sức khỏe dưới dạng thảm hoặc đệm, bề mặt được gắn thêm các loại đá tự nhiên như Tourmaline, Germanium, Ngọc Bích,… Bên dưới lớp đá là hệ thống dây dẫn nhiệt, được điều khiển bởi một bộ điều khiển cầm tay để tùy chỉnh nhiệt độ và thời gian. Thiết bị có rất nhiều lợi ích và tốt cho sức khỏe, hãy thử tìm hiểu chi tiết hơn về cách sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc nha.
Tác dụng khi dùng thảm đá nóng Hàn Quốc
- Sở dĩ thảm đá nóng Hàn Quốc được ưa chuộng là nhờ những tác dụng tích cực mà nó mang lại, dựa trên nguyên lý hoạt động độc đáo. Khi được làm nóng, các viên đá tự nhiên trên bề mặt thảm sẽ phát ra nhiệt hồng ngoại xa và ion âm, tùy thuộc vào loại đá.
- Nhiệt hồng ngoại xa: Có khả năng thẩm thấu sâu vào các mô cơ thể (từ 4-7cm), làm ấm từ bên trong, giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông khí huyết và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
- Ion âm: Giúp trung hòa các ion dương có hại trong môi trường và cơ thể (thường sinh ra từ thiết bị điện tử, ô nhiễm), mang lại cảm giác thư thái, giảm căng thẳng, hỗ trợ thanh lọc không khí.
Nhờ đó, việc áp dụng đúng cách sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc có thể mang lại các lợi ích cụ thể:
- Giảm đau nhức hiệu quả: Giảm đau lưng, vai gáy, đau cơ, đau khớp do co cứng cơ, viêm khớp nhẹ, hoặc do vận động nhiều.
- Cải thiện tuần hoàn máu: Giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng lạnh tay chân, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
- Thư giãn sâu, giảm stress: Hơi ấm và ion âm giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm lo âu, căng thẳng sau ngày dài làm việc.
- Hỗ trợ giấc ngủ ngon: Sử dụng trước khi ngủ giúp cơ thể thư giãn hoàn toàn, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
- Tăng cường trao đổi chất và thải độc: Kích thích hoạt động của tế bào và tuyến mồ hôi, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Ai nên sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc?
Việc hiểu biết cách sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc đúng cách mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần cho người dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tự ý sử dụng thiết bị này mà chưa có sự tìm hiểu rõ ràng. Dưới đây là một số nhóm người có thể sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc để thư giãn và nâng cao sức khỏe.
- Người cao tuổi: Người lớn tuổi thường gặp các vấn đề về tuần hoàn máu, xương khớp, đau lưng,… Thảm đá nóng Hàn Quốc sử dụng nhiệt hồng ngoại giúp làm ấm cơ thể, dịu các cơn đau, giúp việc vận động trở nên dễ dàng và thoải mái hơn
- Người có vấn đề về đau nhức xương khớp: Hơi ấm từ thảm đá nóng giúp tăng cường tuần hoàn máu đến các vùng bị đau, hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương. Sử dụng thảm đá nóng đều đặn có thể giúp giảm tần suất và cường độ các cơn đau, cải thiện chất lượng cuộc sống.
- Người có nhu cầu làm đẹp da: Thảm đá nóng còn có công dụng làm đẹp, cải thiện sức khỏe của da bằng cách kích thích tuần hoàn máu.
- Người thường mất ngủ: Khi lớp đá tự nhiên tiếp xúc với da và cơ thể, giúp massage nhẹ nhàng, thanh lọc không khí, hỗ trợ giấc ngủ.
Cách sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc trong 5 bước
Cách sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc không hề khó khăn mà còn cực kỳ đơn giản, có thể thực hiện thư giãn ngay tại nhà. Chỉ với 5 bước cơ bản dưới đây, bạn đã có thể trải nghiệm cảm giác massage, giải tỏa căng thẳng và nâng cao sức khỏe cho bản thân.
Bước 1: Chuẩn bị sẵn vật dụng cần thiết
Đầu tiên, hãy chọn một mặt phẳng ổn định và khô ráo để trải thảm, ví dụ như sàn nhà sạch, giường ngủ hoặc ghế sofa đủ cứng. Kiểm tra kỹ lưỡng thảm và bộ điều khiển xem có dấu hiệu bất thường hay hư hỏng nào không.
Cần đảm bảo đã kết nối chắc chắn giắc cắm từ bộ điều khiển vào khớp nối trên thảm, sau đó mới cắm phích điện vào ổ cắm. Bạn có thể trải thêm một tấm khăn cotton mỏng lên bề mặt thảm nếu muốn để tăng cảm giác dễ chịu và giữ vệ sinh.
Bước 2: Thiết lập bộ điều khiển
Sau khi kết nối điện, hãy bật nút nguồn trên bộ điều khiển và sử dụng các nút điều chỉnh nhiệt độ để chọn mức nhiệt mong muốn. Lưu ý, luôn bắt đầu với mức nhiệt độ thấp khoảng từ 35 – 40 độ C trong những lần sử dụng đầu tiên để cơ thể làm quen, sau đó mới tăng dần nếu cảm thấy cần thiết và thoải mái.
Nếu bộ điều khiển có chức năng hẹn giờ, hãy cài đặt thời gian sử dụng phù hợp, bắt đầu với 20 – 30 phút. Nếu không có chức năng hẹn giờ, bạn có thể tự canh thời gian để đảm bảo độ chính xác và hiệu quả sử dụng. Việc đảm bảo thời gian làm quen nhiệt độ ban đầu cũng là cốt lõi của cách sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc.
Bước 3: Nằm hoặc ngồi lên thảm để thư giãn
Khi thảm đã đạt đến nhiệt độ được cài đặt trước đó, hãy nhẹ nhàng nằm hoặc ngồi lên thảm và tìm tư thế thoải mái nhất để cơ thể được tiếp xúc đều với hơi ấm. Đây là thời điểm lý tưởng để bạn thư giãn hoàn toàn, nhắm mắt, hít thở sâu, đọc một cuốn sách yêu thích, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc thực hành thiền định. Hãy tận hưởng cảm giác ấm áp dễ chịu lan tỏa khắp cơ thể.
Bước 4: Kết thúc thời gian sử dụng
Khi hết thời gian hẹn giờ hoặc khi bạn muốn kết thúc, hãy nhấn nút nguồn trên bộ điều khiển để tắt hoàn toàn thiết bị. Chỉ sau khi đã tắt bộ điều khiển, bạn mới rút phích cắm ra khỏi ổ điện. Để thảm nguội tự nhiên trên mặt phẳng trong khoảng 15 – 30 phút trước khi gấp lại hoặc di chuyển. Tuyệt đối không gấp thảm khi còn đang nóng để tránh làm hỏng hệ thống dây dẫn nhiệt bên trong.
Bước 5: Vệ sinh và bảo quản thảm đúng cách
Sau khi thảm đã nguội hoàn toàn và rút điện, bạn có thể vệ sinh bề mặt bằng cách dùng khăn mềm, sạch, đã vắt khô nước để lau nhẹ nhàng. Không được giặt thảm, nhúng thảm vào nước hay sử dụng hóa chất tẩy rửa mạnh.
Khi không sử dụng, hãy gấp hoặc cuộn thảm gọn gàng theo các nếp gấp có sẵn và cất vào túi đựng chuyên dụng. Bảo quản thảm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ẩm ướt, ánh nắng trực tiếp và không để vật nặng đè lên. Việc bảo quản đúng cách giúp duy trì hiệu quả sử dụng của thảm đá nóng Hàn Quốc.
Lưu ý trong việc sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc
Dùng thảm đá nóng Hàn Quốc đúng chuẩn mang đến nhiều lợi ích và hỗ trợ tuần hoàn máu trong cơ thể. Tuy nhiên, đảm bảo an toàn và tối ưu hóa trải nghiệm, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý quan trọng trong suốt quá trình áp dụng cách sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc:
- Đảm bảo nhiệt độ và thời gian: Luôn bắt đầu ở mức nhiệt thấp từ 35 – 45 độ C và tăng dần theo cảm nhận. Không nên cài đặt nhiệt độ quá cao trên 60°C, khi chưa quen hoặc sử dụng trong thời gian quá dài. Thời gian sử dụng ban đầu nên là 20 – 30 phút, sau đó có thể tăng lên 45 – 60 phút. Hạn chế việc ngủ qua đêm trên thảm ở nhiệt độ cao để tránh nguy cơ mất nước hoặc bỏng nhiệt.
- An toàn về điện: Tuyệt đối không sử dụng thảm khi tay ướt hoặc để nước tiếp xúc trực tiếp với bộ điều khiển và dây dẫn. Thường xuyên kiểm tra tình trạng dây điện, phích cắm để đảm bảo không bị hở, nứt.
- Bảo vệ làn da: Nên mặc quần áo cotton mỏng hoặc sử dụng khăn lót khi nằm trên thảm, đặc biệt là khi cài đặt nhiệt độ cao hoặc nếu bạn có làn da nhạy cảm. Việc này giúp tránh tình trạng da bị đỏ rát hoặc bỏng nhẹ do tiếp xúc nhiệt trực tiếp quá lâu.
- Uống đủ nước: Cơ thể sẽ mất nước qua mồ hôi khi sử dụng liệu pháp nhiệt. Hãy uống một cốc nước ấm trước và sau mỗi lần sử dụng thảm để bù nước và hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể.
Lưu ý, trong quá trình sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc, cảm thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì cần phải lập tức tắt thảm, ngừng sử dụng và nghỉ ngơi. Có thể điều chỉnh lại nhiệt độ và thời gian phù hợp hơn cho lần sử dụng tiếp theo hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia.
Bài viết đã chia sẻ về cách sử dụng thảm đá nóng Hàn Quốc đơn giản trong 5 bước và các lưu ý quan trọng khi sử dụng. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn sử dụng đúng cách, đảm bảo an toàn và hiệu quả lâu dài. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu về các thiết bị massage, xông hơi tại nhà có thể liên hệ ngay với BHSAUNA để được hỗ trợ nhanh chóng.
Thông tin liên hệ:
- Hotline: 0916.444.879
- Website: https://bhsauna.com/
- Email: info@bhsauna.com
Xem thêm:
- Top 5+ các loại đá xông hơi phổ biến trên thị trường 2025
- Cách tự thi công phòng xông hơi tại nhà đơn giản, ít tốn kém
