BÍ QUYẾT SỬ DỤNG PHÒNG XÔNG HƠI HIỆU QUẢ NHẤT

1.Chọn nhiệt độ phù hợp

Phòng xông hơi thường được làm nóng tới nhiệt độ từ 65°C đến 90°C. Phòng thường được làm bằng gỗ chuyên dụng để có thể chịu được nhiệt độ cao, nội thất bên trong cũng phải được làm bằng chất liệu gỗ cùng loại và không được sử dụng sơn cho gỗ để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng vì thế nên tất cả gỗ đều là gỗ tự nhiên phải qua kiểm định nghiêm ngặt

Phòng xông hơi bao gồm đá – được ví như là một bộ phận làm nóng cho phòng xông hơi có tác dụng hấp thụ nhiệt và tản nhiệt. Bạn có thể sử dụng nước để tưới lên các viên đá này để tạo ra độ ẩm trong không khí cho phòng xông hơi

Vậy thì để có thể sử dụng một cách hiệu quả nhất. Nhiệt độ là thứ bạn cần phải nắm được cách điều khiển nó để cơ thể trải nghiệm được những tinh hoa trong phòng xông hơi ( tham khảo )

• Đối với người mới xông hơi mức độ khuyến nghị nên là : 40°C đến 60°C
• Đối với người xông hơi được 6 tháng trở lên thì khuyến nghị mức nhiệt đô là : 60°C đến 70°C
• Đối với người dùng trên 1 năm thì mọi người có thể tự điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với mức độ chịu đựng của mình

Để có thể điều khiển được nhiệt độ phù hợp cũng như độ ẩm bạn không chỉ cần phải trải nghiệm mà cần phải có kiến thức để có thể điều khiển các công cụ theo ý mình 

2.Thời gian xông hơi

Phía trên chúng ta đã đề cập đến nhiệt độ của phòng xông hơi sao cho phù hợp với bản thân của từng người vậy thì thời gian chúng ta ở phòng xông hơi là bảo lâu ?

Đối với mỗi người thì sẽ có mức độ chịu đựng nhiệt độ cao khác nhau không ai giống ai. Nên thời gian để mọi người xông hơi cũng vậy vì thế tùy theo thể trạng mỗi người khi nào mọi người cảm nhận được giới hạn của mình ở đâu để có thể điều chỉnh được thời gian cũng như nhiệt độ phù hợp 

Vậy thông thường thời gian xông hơi lý tưởng là bao nhiêu ?

Thông thường thời gian lý tưởng cho xông hơi sẽ là từ : 5 phút cho đến 10 phút ở mỗi mức nhiệu độ khác nhau 

3.Uống nước trước khi xông hơi

Tại sao chúng tôi lại đề cập uống nước trước khi xông hơi mà không phải uống hay ăn một thứ nào khác ?

Vì trước khi xông hơi với phòng xông hơi khô thì có nghĩa là cơ thể sẽ toát ra mồ hôi và đẩy các chất thải ra ngoài và trong sinh hóa của con người thì nước chính là chất dung môi làm trung gian để cơ thể đào thải ra một cách dễ dàng hơn,

Để dễ hiểu hơn thì bạn hãy hình dung nội thể của mình như một cái máy, cái máy này khi sử dụng nhiều thì sẽ có các rỉ sét ( chất bản ) vậy thì chúng ra cần phải sử dụng nước để đẩy trôi nó đi thì máy sẽ hoạt động hiệu quả và tốt hơn.

Vậy nên uống nước trước khi xông hơi sẽ giúp cho quá trình trao đổi và đào thải diễn ra tốt hơn và cơ thể cũng thoải mái hơn

4.Tắm rửa sạch sẽ

Xông hơi thì không phải là tắm à ? Tại sao phải tắm khi vào phòng xông hơi ?

Đây là một trong những câu hỏi mà khách hàng đặt ra cho chúng tôi khi chúng tôi tư vấn về cách sử dụng phòng xông hơi . Để trả lời cho câu hỏi đó thì đây là lí do mà chúng tôi khuyên khách hàng nên tắm sạch trước khi xông hơi : 

• Khi bạn xông hơi thì theo cơ chế sinh học con người thì các lỗ chân lông trong cơ thể sẽ mở ra để tiết ra mồ hôi cũng như loại bỏ các tạp chất vậy thì nếu như trên da bạn vẫn còn bụi bẩn và vi khuẩn thì sao ? Thì chúng sẽ đi từ các lỗ chân lông trên cơ thể đi vào cơ thể của bạn làm ảnh hưởng đến trực tiếp sức khỏe của bạn. Vì thế bạn cần phải tắm sạch trước khi vào phòng xông hơi
• Phòng xông hơi cũng là một sản phẩm nội thất thông thường trong nhà bạn vì thế nên bạn cũng nên chăm sóc và dọn dẹp chúng thường xuyên vì khi mồ hôi bạn toát ra thì chúng sẽ rơi xuống sàn phía dưới và tắm sạch sẽ giúp cho quá trình của bạn đỡ mất nhiều thời gian hơn để dọn dẹp

5.Thư giãn sau khi xông hơi

Thư giãn sau khi xông hơi là như nào ? Tại sao cần thư giãn sau khi xông hơi ? 

Với điều kiện sống xã hôi hiện nay thì thư giãn sau xông hơi có rất nhiều cách và phương pháp làm cơ thể thư giãn như :

• Tắm ngâm bồn sục khí 
• Ngâm nước lạnh 
• Massage cơ thể bằng tinh dầu

Đơn vị thi công lắp đặt uy tín máy xông hơi – phòng xông hơi BHSAUNA

BHSAUNA là đơn vị chuyên thi công lắp đặt phòng xông hơi uy tín với nhiều năm kinh nghiệm. Chúng tôi cung cấp dịch vụ thi công lắp đặt trọn gói, bao gồm:

• Cung cấp thiết bị xông hơi chính hãng.
• Thi công lắp đặt theo đúng tiêu chuẩn kỹ thuật.
• Bảo hành dài hạn.

Liên hệ với BHSAUNA để được tư vấn miễn phí:

Website: https://bhsauna.com/

Hotline: 0916.444.879